서울대병원 신경과 전문의 이승훈 교수가 누구나 실천 가능한 뇌 건강법을 담은 신간 '뇌가 멈추기 전에'(21세기북스)를 출간했다.

이 책은 해마다 수십만 명이 겪는 뇌졸중을 단순한 불운이 아닌 생활습관의 결과로 바라보고, 이를 사전에 차단할 수 있는 구체적인 예방 전략을 4단계로 나눠 소개한다.

이 교수는 수천 명의 뇌졸중 환자를 치료해온 임상 경험을 바탕으로 “뇌졸중은 가장 예방하기 쉬운 병”이라 강조하며, 고혈압·당뇨·비만·흡연·음주·운동 부족 등 흔한 위험 요인을 체계적으로 관리하는 것이 핵심이라고 말한다.

책은 총 4장으로 구성된다. 1장은 뇌졸중의 원인과 증상을 설명하고, 2장은 이를 유발하는 주요 만성질환과 생활습관을 짚는다. 3장은 독자의 건강 상태를 0~3단계로 구분해 각 단계별 실천법을 제시하고, 4장은 뇌졸중 발생 시 응급 대응과 회복 전략을 다룬다.

특히 단계별 실천 지침은 의학 지식이 없어도 누구나 따라할 수 있을 정도로 쉽고 구체적이다. 건강검진 시기, 복용해야 할 약물, 피해야 할 음식과 습관, 일상에서 실천할 수 있는 운동법 등이 표와 함께 정리되어 있어 실용성이 높다.

tvN '유 퀴즈 온 더 블럭', 유튜브 '언더스탠딩' 등에서 대중과 소통해온 저자는 "뇌가 한 번 멈추면 되돌릴 수 없지만, 그 멈춤을 막는 건 생각보다 간단하다"며 "이 책이 단 한 사람의 인생이라도 지키는 데 도움이 되길 바란다"고 전했다.